蘿蔔生薑水

天氣轉涼，好多人好容易出現鼻塞嘅情況，有D人仲會鼻塞到夜晚瞓得唔係咁好~

喺中醫角度點樣舒緩鼻塞呢？
中醫建議有鼻塞嘅朋友︰
1) 熱敷、或蒸氣嘅方式，幫助疏通鼻塞。

2) 可以嘗試一D熱飲，例如加入左蜂蜜、檸檬汁或者薑汁嘅熱飲。

3) 按摩迎香穴或者合谷穴，都可以幫助舒緩鼻塞。

4) 薄荷油，但要小心有冇對薄荷過敏喔，以免造成反效果。

5) 墊高枕頭瞓覺，鼻腔入面嘅黏液就會比較容易排出。

遇上有鼻塞嘅情況，除了可以飲薑茶之外，
仲可以嘗試:

1) 蘿蔔生薑水

材料：蘿蔔乾，生薑，橙皮切絲，大棗2-3粒，蜂蜜適量。

做法：將材料洗乾淨、橙皮切絲，
將材料放入杯入面，加入熱水，焗大約10分鐘左右。

功效：對於鼻塞不通，有白痰嘅人士好有幫助。

2) 百合梨子水

材料：百合，梨(連皮)2個。

做法：將材料洗乾淨，梨去核，將材料放入煲入面，加入佛熱水，用4碗水煮煲成2碗，加入適量冰糖就OK喔。

功效：對於鼻塞不通，有黃痰的嘅人士好有幫助。